Jak uspokoić umysł Jak uspokoić umysł

Jak uspokoić umys‪ł‬

    • 9,49 €
    • 9,49 €

Description de l’éditeur

Ten poradnik udostępnia zestaw przystępnych, naukowo opracowanych strategii, które pokazują, że droga do bardziej spokojnego życia, jak również większej produktywności, biegnie bezpośrednio przez wyciszenie.Jego autor wyjaśnia, w jaki sposób cyfrowy świat nas drenuje, i podpowiada, co możemy zrobić, by zniwelować ukryte źródła stresu, które obciążają nas na co dzień. ChrisBailey nauczył się świadomie wybierać świat analogowy, stosować „posty stymulacyjne”, wykorzystywać naukę o „delektowaniu się”, by stać się bardziej skupionym i obecnym oraz relaksować się bez poczucia winy. Pokazuje, w jaki sposób my też możemy odzyskać spokój. W niespokojnym świecie inwestowanie w wyciszenie może być najlepszą strategią produktywności.

Gdy poznasz proste sposoby na pokonanie lęku, nie tylko poczujesz się bardziej komfortowo we własnym umyśle, ale również zbudujesz głębszy, bardziej ekspansywny magazyn energii, z którego będziesz czerpać przez cały dzień. Dążenie do spokoju ostatecznie prowadzi do tego, że stajemy się bardziej zaangażowani, skupieni i rozważni – co czyni nas bardziej zadowolonymi z naszego życia. A ponieważ spokój oszczędza czas, czyniąc nas bardziej wydajnymi, nie musimy nawet czuć się winni z powodu czasu, który poświęcamy na inwestowanie w spokój.

GENRE
Santé et bien-être
SORTIE
2024
19 février
LANGUE
PL
Polonais
LONGUEUR
312
Pages
ÉDITIONS
Wydawnictwo Kobiece
TAILLE
6,7
Mo
Doskonały rodzic nie istnieje Doskonały rodzic nie istnieje
2024
Irresistible. Cloverleigh Farms. Tom 1 Irresistible. Cloverleigh Farms. Tom 1
2024
Po godzinach na Milagro Street Po godzinach na Milagro Street
2023
Córki Klanu Jeleni Córki Klanu Jeleni
2023
Miłość ma smak halloumi Miłość ma smak halloumi
2022
Była/żona Była/żona
2020