Je cuisine IG bas pour toute ma famille Je cuisine IG bas pour toute ma famille

Je cuisine IG bas pour toute ma famille

Une méthode pour réduire le sucre. Des recettes ultra-simples et des idées de menus

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    • 11,99 €
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Description de l’éditeur

Réduire sa consommation de sucre, mieux contrôler son appétit et ses fringales, faire grimper sa jauge d’énergie, réguler son poids, améliorer son bien-être général et sa santé… On ne compte plus les bienfaits d’une alimentation à indice glycémique bas ! Pourtant, on pense parfois, à tort, qu’il est compliqué de concilier ce type d’alimentation et une vie de famille bien remplie…

Albane Reclus nous démontre le contraire ! Les recettes qu’elle propose dans ce livre sont parfaitement adaptées à tous les membres de la famille, quel que soit leur âge. Simples à réaliser et très gourmandes, elles font appel à des produits nutritifs, bruts et de saison : Velouté de poireaux et pois cassés, salade de lentilles aux figues fraîches, poulet façon mafé, crumble de légumes d’été, fondant aux pommes, clafoutis aux myrtilles…

En plus d’une soixantaine de recettes pleines de saveurs, Albane nous livre toutes les explications nécessaires pour comprendre les bases de l’alimentation IG bas et ses conseils d’organisation pour une application facile au quotidien.

Albane Reclus est coach en nutrition spécialisée dans l’alimentation à indice glycémique bas (IG). Elle est la créatrice de la chaîne YouTube à succès « Cuisiner IG bas ». Elle partage chaque semaine sur ses réseaux des recettes saines, pensées pour toute la famille.

Préface d’Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste.

GENRE
Cuisine et vin
SORTIE
2023
12 avril
LANGUE
FR
Français
LONGUEUR
176
Pages
ÉDITIONS
ALBIN MICHEL
TAILLE
72
Mo

Avis d’utilisateurs

Mina.64 ,

Super Livre, recettes aux top vraiment pour toute la famille

Un grand merci pour cette mine d’or.
Livre complet et recette facile pour toutes la familles.
Je recommande pour une fois je peux faire les recettes et ça donne vraiment envie .
Mille merci pour cette pépite

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