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Description de l’éditeur

On pense souvent que pour perdre du poids il suffit de faire un régime, mais mincir, c'est avant tout un état d'esprit ! Sans cela, les contraintes sont difficiles à tenir sur le long terme et les kilos envolés ont tendance à revenir.


Pourtant, il est tout à fait possible de mincir et de rester mince !Mais pour cela, il est nécessaire de s'affranchir des pressions extérieures et surtout de celles qu'on s'inflige à soi-même. Privilégiez le plaisir, écoutez vos envies et, surtout, respectez votre corps !


Vous trouverez dans ce guide :

• toutes les clés pour faire de l’alimentation une alliée

• les astuces pour que manger soit toujours un plaisir

• les vraies méthodes pour perdre du poids définitivement


20 cas concrets

Des analyses pratiques

Des idées clés résumées en fins de chapitres

GENRE
Santé et bien-être
SORTIE
2012
4 juin
LANGUE
FR
Français
LONGUEUR
128
Pages
ÉDITEUR
Editions ASAP
TAILLE
1.8
Mo