L'Assiette de la force 100 recettes spécial force. Prise de muscle, gain de force, perte de poids

100 recettes spécial force

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    • 5,49 €
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Description de l’éditeur

Après le succès de Nutrition de la force, Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derrière les fourneaux. Avec eux, apprenez à réaliser 100 recettes savoureuses en un coup de cuillère à pot ! Ils les ont spécialement conçues pour VOUS, le sportif de force. Qu'il s'agisse de prendre de la masse, de sécher ou de pousser plus lourd, vous trouverez dans ce guide les menus adaptés à votre préparation physique. • Des recettes pour le petit déjeuner, déjeuner, dîner, les collations... • Vite fait, bien fait : pas de temps perdu en cuisine, c'est autant de gagné pour votre sport • Faciles, même si vous n'avez jamais cuisiné • Testées (et approuvées) par un panel d'athlètes • Des repas équilibrés qui préservent votre santé, y compris si vous ne tolérez pas le gluten • Avec des informations nutritionnelles : calories, protéines, glucides, lipides

GENRE
Sports et plein air
SORTIE
2013
1 décembre
LANGUE
FR
Français
LONGUEUR
160
Pages
ÉDITIONS
Thierry Souccar
TAILLE
20
Mo

Avis d’utilisateurs

jeeaif ,

Excellent mais ..

Dommage que les recettes ne soit pas classés par objectif. Je suis actuellement en perte de poids et je dois chercher une recette compatible en feuilletant. Tout serait plus simple si les recettes étaient classés par exemple en plusieurs partie. 1 perte de poids. 2 maintiens de poids 3 prise de masse etc.

Sinon vraiment cool. Je recommande aussi le livre la nutrition de la force. Ils sont compatible.

Fab21009 ,

Excellent livre !

Livre très complet, simple, pratique, concret.
Vraiment un très bon livre de recettes.

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