Maigrir avec la science

Un guide clair et fondé sur les données disponibles pour comprendre la perte de poids et sa stabilisation. Il examine l’alimentation, le mouvement, le métabolisme, la faim, le sommeil, les médicaments, la chirurgie bariatrique, les habitudes et les stratégies durables. Les résultats de recherche sont distingués des décisions individuelles, et des outils de réflexion facultatifs facilitent l’application au quotidien.