Maigrir sans lutter

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Description de l’éditeur

Un Français sur 3 est en surpoids. Dans une étude d'octobre 2013, six Françaises sur dix déclarent vouloir perdre du poids. Pour toutes celles et tous ceux qui sont lassé(e)s des régimes miracle qui, parce qu'ils sont déséquilibrés, à terme, font regrossir dans 95 % des cas, le docteur Laurent Chevallier développe ici une méthode unique permettant de maigrir efficacement et sans frustrations.
Cette approche originale s’apparente à un sevrage. Sevrage face à une addiction : la nourriture. Le sucré pour certains, le salé et le gras pour d’autres. Ainsi, pour comprendre et maîtriser les mécanismes de la faim et de la prise de poids, il faut d’abord réaliser une auto-analyse de son profil de mangeur et de ses motivations. Les solutions sont ensuite données clés en main, avec notamment des menus sur plusieurs semaines en fonction des saisons, du mode de vie, de l’âge et du sexe. L’auteur insiste également sur les facteurs non caloriques, insuffisamment pris en considération dans le contrôle du poids, que sont les produits chimiques comme les perturbateurs endocriniens, omniprésents dans les produits industriels.
Un régime sans souffrance est la clé d'une perte de poids durable. Ce livre offre propose un coaching personnalisé à toutes les étapes pour faire la paix avec son corps.

GENRE
Santé et bien-être
SORTIE
2014
26 mars
LANGUE
FR
Français
LONGUEUR
264
Pages
ÉDITIONS
Fayard
TAILLE
2
Mo

Avis d’utilisateurs

Chevre06 ,

Décevant

Après un exposé sur les nouvelles voies ouvertes par la neurobiologie on apprend a maigrir en mangeant sans sel sans sucre sans graisse et en faisant de l'exercice physique
En somme rien de bien nouveau on se retrouve avec des menus types et des recettes de cuisine allégée

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