Manger sainement

Manger sainement, ce n'est pas une question d'argent ou de régime strict — c'est une question d'équilibre, d'organisation et de respect de soi.
Dans ce guide clair, moderne et motivant, Lorenzo Berthelot t'explique comment adopter une alimentation saine, simple et économique, même quand on est jeune ou étudiant.

Ce livre t'aide à :
🍎 Comprendre les bases d'une alimentation équilibrée
💰 Manger sainement sans exploser ton budget
🥦 Découvrir les bons aliments et éviter les pièges de l'industrie alimentaire
📅 T'organiser avec des menus, listes de courses et astuces "meal prep"
⚡ Booster ton énergie, ta concentration et ton bien-être au quotidien

Avec plus de 20 chapitres riches en conseils pratiques, astuces, et exemples concrets, cet ebook est ton coach nutrition personnel.
Tu apprendras à bien manger sans te priver, à cuisiner malin, et à prendre soin de ton corps sans stress ni frustration.

Que tu sois étudiant, jeune actif ou simplement motivé à mieux manger, "Manger Sainement" te montrera qu'il est possible de changer ton alimentation… sans changer ta vie entière.