Mindfulness: Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment

Mindfulness - Achtsamkeit
- Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen moment

Volle Terminkalender, Verabredungen, Besprechungen, Termine…Wir sind ständig beschäftigt. Uns buchstäblich von der einen zur anderen Aktivität beeilend. Und wenn wir mal einen Moment nicht aktiv sind, gehen uns die Angelegenheiten durch den Kopf, die wir noch zu erledigen haben, oder die Sachen, die schief gehen könnten, und so weiter. Wenn wir so leben, haben wir zu wenig Aufmerksamkeit für unsere Umgebung, für den gegenwärtigen Moment. Und das ist merkwürdig, denn es gibt nichts anderes als das Jetzt.
Mindfulness versucht dies zu durchbrechen, durch wiederum die Aufmerksamkeit auf das Jetzt zu lenken. Der Leser wird mittels verschiedener Übungen herausgefordert, sich mit mindfulness zu beschäftigen. Es ist die Kunst, mindfulness zur Lebenseinstellung zu machen. Ein Leben, in dem Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment eine zweite Natur ist, ist ein Leben, das intensiver gelebt wird.

"Jeder Schritt ist nicht bloß ein Mittel zum Zweck, sondern ein einmaliges Ereignis"

Autor Marc Brookhuis beschäftigt sich schon seit mehr als fünfzehn Jahren intensiv mit Zen-Meditation und orientalischer Philosophie. Einen Großteil seiner Zen-Ausbildung folgte er beim Zentrum in Utrecht (Niederlande) . Auch hat er einige Wochen in Wat Suanmokh (ein Kloster in Thailand) Vipassana-Meditation ausgeübt. Marc Brookhuis arbeitet als Mental Coach und unterrichtet Zen-Meditation, mindfulness und orientalische und westliche Philosophie.