Mindfulness voor Dummies
-
- 12,99 €
-
- 12,99 €
Description de l’éditeur
Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je kalmer en met meer vertrouwen in het leven te staan. 'Mindfulness voor Dummies' legt uit wat mindfulness is en staat boordevol opmerkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken waarmee je negatieve en afleidende gedachten kunt loslaten. De praktische adviezen en meditaties bieden je gereedschappen om in het hier en nu te leven en je gezonder en energieker te voelen. Extra: beluister online een aantal mindfulnessmeditaties met begeleiding.
Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach.
Plus de livres par Shamash Alidina
Méditation : la pleine conscience pour les nuls
2013
La méditation de pleine conscience pour les nuls poche
2016
J'apprends les techniques de relaxation pour les nuls
2015
Exercices de méditation de pleine conscience pour les nuls
2014
La relaxation Pour les Nuls
2014
La méditation de pleine conscience pour les Nuls : Livre de développement personnel, Découvrir les principes de la méditation, Retrouver la confiance en soi à travers la relaxation et le zen
2021