Mon cahier Abdos-fessiers
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- 4,99 €
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Description de l’éditeur
Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines !
Après le succès duCahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe desobjectifs atteignablespour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pourvenir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d'entraînement !
Au programme :
Définir son profil minceuret établir le programme adapté à sa biomorphologie
Pratiquer des exercices physiquesfaciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers)
S'attaquer à la celluliteavec des exercices cardiovasculaires
Sculpter sa silhouette: tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine
Gagner en muscle
Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !