Mon cahier rituel power

Des rituels feel good, des petits gestes à l'effet maximum pour être plus healthy, positiver et se cocooner !

Les rituels sont des habitudes positives réalisées avec une intention spécifique. Stop à la vie qui défile à 100 à l'heure sans que l'on ait son mot à dire ! Les rituels aident à vivre en conscience, et surtout à booster son bien-être. Facile, ça demande peu de temps. Inratable, car cela ne demande plus aucun effort une fois l'habitude prise. Mieux: la répétition du rituel l'ancre dans le cerveau pour un effet exponentiel ! Des petits moments quotidiens qui placent ses envies et ses besoins au premier plan ! Objectif bien-être et bonheur !


Au programme :



Les 12 commandements à connaître pour devenir une rituel power boss !Parce que pour tenir sur le long terme et pour créer des rituels efficaces, il y a des règles indispensables à suivre.


Les routines indispensables,des enchaînements au top pour une routine matinale et vespérale du tonnerre, la base pour une nouvelle vie healthy !


Des rituels feel good body & mind (antistress, food, positive attitude, créativité),mais aussi des rituels pour se reconnecter à son féminin sacré. L'idée: être parfaitement bien dans son corps, dans son esprit et pleinement épanouie !


Un programme saison par saison,pour que chaque saison soit vécue avec conscience et gratitude, selon ses besoins et ses envies. Une année 100 % feel good !