Osez manger
Libérez-vous du contrôle
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4,3 • 20 notes
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- 13,99 €
Description de l’éditeur
Nous surveillons tous notre poids, nous devons « faire attention » à ce que nous mangeons.
Malgré cela, nous continuons à grossir !
Alimentation émotionnelle, compulsion, hyperphagies : nous devenons malades de nos envies de manger.
Il serait tellement plus facile d’avoir moins envie de manger et de ne pas avoir à lutter contre soi-même ! Mais ce n’est pas si simple…
Dans ce livre, Jean-Philippe Zermati nous explique comment réduire nos envies de manger et permettre à chacun d’atteindre son poids d’équilibre…
Jean-Philippe Zermati est médecin nutritionniste, thérapeute comportementaliste, spécialiste des troubles du comportement alimentaire.
Précurseur dans la critique des régimes, son approche est aujourd’hui reconnue et validée.
Il est l’auteur de plusieurs ouvrages parmi lesquels Maigrir sans regrossir. Est-ce possible ? et Maigrir sans régime.
Avis d’utilisateurs
Ce Dr a tout compris
Une approche très intéressante des causes de notre rapport troublé avec l’alimentation. Aucune recette miracle car malheureusement il semblerait que ce soit une maladie chronique mais quelques pistes pour mieux le vivre.