SQUAT 101 – O BÊ-Á-BÁ do Agachamento‪!‬

“100 flexões por dia mantém o médico longe e…” 

O mesmo faz 100 AGACHAMENTOS! 

Eu ia dizer 250, mas cheguei à conclusão de que 100 é um número justo – tanto em flexões quanto em agachamentos.

Como para maioria das coisas que eu escrevo, isso é algo que um verdadeiro “fazedor” vai entender – e aqueles que não fazem vão zombar (como um gordão fez recente) “quem diabos inventou isso”.

Ninguém inventou, meu amigo. 

O fato é que – certas coisas simplesmente “são”.

Eu poderia questionar essa lógica de “por que as pessoas comem três refeições por dia” – dado meu grande sucesso em seguir uma dieta que é o extremos oposto disso em termos de horários e o sucesso daqueles que seguiram dietas e rotinas de exercícios semelhantes às minhas que fazem os chamados especialistas “se contorcerem” – bem, em última análise, os FATOS contam, meu amigo.

E não me surpreendeu que esse desabafo tenha vindo de um gordo preguiçoso (que em sua própria vida pessoal vive às custas da esposa, nunca tem dinheiro, não consegue por qualquer motivo manter um emprego de verdade, é o tipo de pessoa que lê scripts pré-preparados e o faz da maneira mais atrapalhada “Olá, Bumble”*, hehe - NÃO estou me referindo ao jogador de críquete aqui! - e acima de tudo, não consegue fazer uma barra ou um agachamento da forma adequada, entre outras coisas).

* “Bumble” é um app de namoro.

Ele também não é o único, que nem de longe, é meu amigo. Não, ele não é! 

Por que boxeadores e lutadores “se abstêm” antes de uma luta – meses antes? 

Eu expliquei isso exaustivamente, mas “ os caras da ciência” questionarão isso também. Por favor, questione, mas se toda a lógica que você considera para aceitar uma resposta como certa é "quem diabos inventou isso" - então você não está qualificado para fazer a pergunta, amigo. 

Os verdadeiros realizadores não fazem perguntas idiotas – eles AGEM.

Eu poderia me empolgar aqui e ter meu próprio site sobre isso - mas, por enquanto, vamos ao que interessa -

Os benefícios que você obterá com este curso -

Todos os benefícios que você obtém ao seguir o que é mencionado no Agachamento 101 x 100.

Sim, eu poderia terminar isso aqui … e não estar errado.

Mas, aqui estão mais alguns -

Melhor desempenho em todos os exercícios, mesmo aqueles não relacionados ao agachamento.

Força e condicionamento aprimorados em todo o corpo - e você ultrapassará seus recordes pessoais em agachamentos como nunca imaginou.

Se você pensou que 500 agachamentos era um número sagrado, você estará mirando em 1000 agora, isso é o quão confiante você se sentirá após os treinos embebidos com essas dicas.