Yoga meets Golf

"Yoga meets Golf" ist kein gängiges Yoga-Buch mit vorwiegend traditionellen Asanas, den Körperhaltungen im Yoga. Vielmehr ist dieses besondere Übungsprogramm speziell auf die Bedürfnisse von Golfern zugeschnitten. Durch den ausgewogenen Mix aus traditionellen Techniken und modernen Trainingsprinzipien und die einfachen, Schritt für Schritt beschriebenen Anleitungen eignet es sich auch bestens für Nicht-Yogis. Themen wie "Golferarm: Nein danke" dürfte wahrscheinlich viele geplagte Golfer ebenso interessieren wie Trainingstipps zur Beweglichkeit der Hüften.


Yoga fördert alle Eigenschaften, die für eine erfolgreiche Golfrunde wichtig sind: Beweglichkeit, Balance, Kraft, Koordinationsvermögen, Feinkoordination und mentale Stärke. Und Yoga ist das perfekte Energy- Management, um Körper und Geist zu synchronisieren. Da ist es kaum überraschend, dass viele der besten Golfer der Welt mittlerweile Yoga praktizieren.


Frisch aufbereitet und mit vielen, speziell für die Übungen aufgenommen Fotos versehen, spiegelt das Buch die große Leidenschaft von Dorothee Haering für Golf wieder. Das Buch einer Golferin für Golfer, die unverkrampft an ihrer Körper- und Geisteshaltung arbeiten möchten.


* Set-up & Balance

* Arme & Hände

* Beinarbeit & Dehnung

* Rotation & Rücken

* Spielen im Flow & mentale Stärke

* Hintergrundswissen Golf & Gesundheit

* Warm Up für die Driving Range, Golfer I & II


Rollen Sie die Matte aus, das Alter spielt keine Rolle! Wer Golf spielt, kann auch Yoga ausüben, unabhängig von individueller Konstitution und körperlicher Verfassung. Sie benötigen lediglich Motivation und Ausdauer, um sich Yoga als neuen Kraftspender für Ihr Golfen zu erschließen.


Move your Game!