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Description de l’éditeur

Gérer son stress pour une meilleure qualité de vie.

Stressé(e) ? Toujours en train de courir ? Le Yoga sur chaise va vous apprendre à gérer votre stress pour une meilleure qualité de vie.

Que vous souffriez d'anxiété, de fatigue, de douleurs chroniques, de maux de tête, de dos, d'épaules, de problèmes de digestion, de concentration et de mémoire, cette nouvelle méthode anti-stress propose des séances de 5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets, grâce à un plan d'action sur 21 jours.

Tout espace, même restreint, permet de réaliser les exercices proposés. Vous n'avez besoin que d'une chaise !

Une méthode de yoga inédite, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux États-Unis et au Canada. Une façon efficace de gérer ses émotions et son stress au quotidien.

GENRE
Santé et bien-être
SORTIE
2015
18 mars
LANGUE
FR
Français
LONGUEUR
256
Pages
ÉDITEUR
Hachette Pratique
TAILLE
173.6
Mo

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