Zen pour mes exams : méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie Zen pour mes exams : méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie

Zen pour mes exams : méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie

La méthode pour en finir avec le stress et la pression - Avec 17 méditations en podcasts

    • 11,99 €
    • 11,99 €

Description de l’éditeur

Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens !

Finis le stress, la pression et l’anxiété à l’approche des examens et concours grâce à ce livre :
• Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps
• Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT...
• Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement...

Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.
En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.

Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne, instructrice de pleine conscience, formatrice en développement personnel et conférencière. Charlotte Ribault est psychologue clinicienne, instructrice de méditation en pleine conscience et formatrice en gestion du stress et des émotions.

GENRE
Santé et bien-être
SORTIE
2020
22 janvier
LANGUE
FR
Français
LONGUEUR
160
Pages
ÉDITIONS
Vuibert
TAILLE
17,8
Mo
Méditation : la pleine conscience pour les nuls Méditation : la pleine conscience pour les nuls
2013
Petit livre de - Méditation de pleine conscience Petit livre de - Méditation de pleine conscience
2016
De l'amour de soi à l'amour des autres De l'amour de soi à l'amour des autres
2015
Les émotions Les émotions
2019
La méditation de pleine conscience pour les Nuls : Livre de développement personnel, Découvrir les principes de la méditation, Retrouver la confiance en soi à travers la relaxation et le zen La méditation de pleine conscience pour les Nuls : Livre de développement personnel, Découvrir les principes de la méditation, Retrouver la confiance en soi à travers la relaxation et le zen
2021
La pleine conscience La pleine conscience
2017