脳を最高に活かせる人の朝時間 頭も心もポジティブ‪に‬

内容紹介

朝こそ、脳が喜ぶことをやりなさい!――――

仕事で成功している人・幸せな人生を送る人と、そうでない人との違いは「朝時間」の過ごし方にあった!?



「変わりたい」「挑戦したい」と思ったその瞬間から脳は活発に動き出す。



□誰にも邪魔されずに、自分のすきなことに没頭できる

□朝の活動が、自分でも気づかなかった脳の潜在能力を引き出す

□脳がフロー状態の時間帯は、新しい知識を得る最高の時間



天才脳科学者・茂木健一郎が教える!

一気に脳をハイパフォーマンスにするヒント



朝こそ、脳が喜ぶことをやりなさい!!



――――はじめに より抜粋――――――



どんな朝時間の使い方をすれば、脳を最高に活かせるのか――。

本オーディオブックでは、この点に脳科学の知見から踏み込んでいきますが、

その前提として、「朝時間を楽しもう」というマインドを失わないで欲しいと思います。

朝の貴重な時間をワクワクすることに使う。以前からずっとやりたくて、手をつけていなかったことにチャレンジしてみる。

仕事から離れてクリエイティビティ豊かな過ごし方をしてみる……。

こんな朝時間を過ごせたら最高です。



(中略)



「朝起きると、どんな1日が始まるのだろうとワクワクする」――。

私自身、脳科学の最終的な目的は、人の幸せに寄与することだと思っています。

本オーディオブックを通じて、脳を最高に活かす朝時間の使い方を学び、充実した毎日をスタートさせてください。



目次

はじめに

第1講 朝こそ脳が喜ぶことをやりなさい

第2講 脳科学者は語る!脳を最高の状態にする習慣

第3講 自分を変える 幸せを引き寄せる 『ポジティブ脳』のススメ

第4講 けだるい朝が一気に変わる 脳科学的・快眠管理術

第5講 悩みや不安に負けない! 『朝型脳』をつくるヒント

第6講 脳の長所をとことん活かす 超朝時間マネジメント

第7講 『朝イチSNS』活用術で 脳が歓喜する情報を入手!

おわりに