Легкие упражнения для позвоночника и коленных суставов. Проверено на себе‪.‬

Книга для тех, кого боль в спине и коленных суставах довела до крайности. Для тех, кто испытывает длительное напряжение и перегрузки, связанные с профессией.
Автор Светлана Соломонова, бывшая профессиональная спортсменка, закончила Национальный университет физического воспитания и спорта, имеет опыт работы инструктором лечебной физкультуры, массажистом на двух континентах. Имея наследственную предрасположенность к остеоартрозу, она помогала хроническим больным, не заботясь о своих суставах. Вы сможете уберечь себя от ошибок, которые допустила автор в начале карьеры.
Светлане пришлось экспериментировать на себе, настойчиво проверяя все доступные методы укрепления соединительной ткани суставов и выбирать самые эффективные. Результат - удалось остановить процесс разрушения хрящевой ткани межпозвоночных дисков. В книге раскрывается секрет как поддерживать себя в состоянии длительной и стойкой ремиссии без таблеток и уколов. У нее получилось и у вас получится.