Der Cortisol-Trick

Gesund und voller Energie dank ausgeglichenem Hormonhaushalt

Dr. Erin Kinney zeigt, dass Cortisol – entgegen der weit verbreiteten Meinung – nicht dein Feind ist. Es ist ein essenzielles Hormon, auf das der Körper angewiesen ist, um zu funktionieren, zu heilen und zu gedeihen. Ihr Schlüssel zu besserer Gesundheit: Halte deinen natürlichen Cortisol-Vorrat in Balance.
Ihr Konzept des Cortisol-Kontos ist logisch und leicht verständlich:
Man kann sich Cortisol wie eine Währung vorstellen, die der Körper nutzt, um Energie zu erzeugen, Stress zu bewältigen, zu heilen und Höchstleistungen zu erbringen. Wenn man ruht, "verdient" man Cortisol, bei Stress "gibt man es aus".
Und wie bei jedem Budget gilt: Wer dauerhaft mehr ausgibt als er einnimmt, macht Schulden. Cortisol-Schulden versetzen den Körper in den Überlebensmodus, der den Körper in höchste Alarmbereitschaft versetzt. Eine permanente Dauerstresssituation durch Cortisol-Schulden kann zu einer Vielzahl scheinbar unzusammenhängender Symptome führen, wie:
• Migräne
• Gewichtszunahme
• Schlafstörungen
• Stimmungsschwankungen
• Bluthochdruck