Il libro della salute

I progressi della ricerca medica forniscono oggi strumenti sempre più efficaci per combattere le malattie. In moltissimi casi, tali strumenti sono ulteriormente rafforzati dall’impiego di una potente arma: la prevenzione. Chi vuole fare tutto il possibile per assicurarsi molti anni di vita sana troverà in questo libro le raccomandazioni circa i controlli da effettuare periodicamente per garantire diagnosi precoci e tempestive, ma anche i suggerimenti per mettere in atto stili di vita più sani: tutto ciò che è utile fare per adottare una alimentazione corretta (a partire dall’abolizione della carne), abbandonare le cattive abitudini nocive per cuore e cervello e mantenere efficienti ossa e muscoli grazie a un’attività fisica regolare.