Mindfulness: Técnicas Conscientes Para El Cambio Eterno De Vivir En El Presente

Este libro representa una guía completa paso a paso para aprender Meditación y Atención Plena.

EL libro te introducirá a la práctica de la meditación, ayudándote a manejar el estrés a través de la Atención Plena.

El libro presenta la investigación más reciente en neuro-ciencia sobre Meditación y Atención Plena y provee una guía para aplicar dichos hallazgos a nuestro trabajo, relaciones, salud, educación y, en general, a nuestra vida diaria. Presentando una filosa investigación  sobre los cambios neurológicos y cognitivos asociados con su práctica, Tang se propone explicar cómo logró cosechar efectos positivos y, subsecuentemente,  como emprender e implementar la práctica de la meditación.

Pero ¿por qué practicarla? A través de la meditación y la Atención Plena, puedes reconectar las sendas neuronales para calmarte en cualquier situación, manejar mejor tus emociones, amplificar tu atención y presencia, intuición para resolver problemas, tomar decisiones más sabias y mejorar en todas tus relaciones.

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