Droga samuraja. Jak zasady wojowników uwolnią cię od stresu, lęków i niepokoju

Samurajowie. Elitarni wojownicy. Zawsze skupieni. Dążący do wyznaczonego celu. Spokojni mimo szalejącej wokół burzy. Mając świadomość śmierci, potrafili docenić wartość życia

i odnaleźć przyjemność w każdej, najdrobniejszej nawet rzeczy.

Obce im były zamartwianie się o przyszłość, podejmowanie pochopnych decyzji i potrzeba ciągłego udowadniania swoich umiejętności.

Mimo upływu setek lat ich sposoby radzenia sobie z niepokojem i lękami nie straciły na skuteczności.

Nasza codzienność składa się z wielu bitew – nie każdą udaje nam się wygrać. W sytuacjach kryzysowych tracimy koncentrację, ulegamy emocjom, gubimy radość życia i naszą drogę do szczęścia.

Dzięki tej niezwykle inspirującej książce znajdziesz w sobie siłę do osiągnięcia tego, czego naprawdę pragniesz. To nowatorskie połączenie filozofii zen oraz zasad współczesnej psychologii. Ćwiczenia medytacji, porady i przypowieści o samurajach nauczą cię samoobrony przed stresem, niepokojem i lękami, które odczuwasz na co dzień.

Ucz się od dawnych wojowników i mistrzów, jak zadbać o swój dobrostan i poprawić jakość codziennego życia.

 ANTONIO ANTEFERMO – włoski psycholog kliniczny wspierający pacjentów w takich obszarach jak radzenie sobie ze stresem, lękami, atakami paniki oraz kryzysami w związku. Praktyk sztuk walki i pasjonat kultur Wschodu. Ceni mądrość życiową samurajów, fascynuje się buddyzmem nie jako religią, ale jako formą terapii mindfulness. Zasady opisane w tej książce pomogły wielu jego pacjentom. Prowadzi na Instagramie profil „Lopsicologozen”, który obserwuje ponad 130 000 osób.

„ Droga samuraja”to książka, którą powinien przeczytać każdy, kto ze spokojem i determinacją chce stawiać czoła wyzwaniom, jakie niesie życie. Ten świetnie napisany, praktyczny przewodnik uczy lepiej radzić sobie ze stresem, lękiem i przeciwnościami.

Wojciech Wiśniewski, terapeuta zaburzeń lękowych

 Ta książka to inspirująca podróż do wewnętrznego spokoju i równowagi. Odkryj, jak mądrość samurajów może odmienić twoje życie. Słowa mają moc.

twórcy kanału Słowa Mają Moc