Entspannter und gesunder Babyschlaf

"Über das Buch" Entspannter und gesunder Babyschlaf: Sanfter Babyschlaf ist (k)ein Kinderspiel (Babyschlaf-Ratgeber: Tipps zum Einschlafen und Durchschlafen im 1. Lebensjahr)



In den ersten Lebensmonaten eines Babys kann das Thema "Babyschlaf" zum beherrschenden Familienthema werden...



# Der Weg zu einem festen Schlaf-Rhythmus

Schon Babys brauchen unterschiedlich viel Nachtruhe

Das Baby muss seinen Schlaf-Rhythmus erst noch finden

Säuglinge erlernen erst, sich selber zu beruhigen

Gut Durchschlafen benötigt seine Zeit - hier ist Ausdauer gefragt

Ab und zu benötigen die Eltern noch (Nach)Hilfe



# Gute Basis für den sanften und gesunden Babyschlaf

Säuglinge brauchen die Erfahrung von Geborgenheit und Verlässlichkeit

Alltagsroutine hilft dem Baby einen Rhythmus zu finden

Bloß ein müdes Baby mag auch schlafen

Übermüdung des Babys verhindern - sonst fallen das Einschlafen und die Entspannung schwer

Vermehrtes Schreien und Brüllen ist häufig ein Signal von Schlafmangel

Selbständigkeit am Tag unterstützt auch in der Nacht(Ruhe)

Eigenständiges Einschlafen des Babys erleichtert das Durchschlafen



# Die geeignete Schlafumgebung ist wichtig für einen sanften Babyschlaf

Sicherer Babyschlaf - stets in Rückenlage

Geborgen und sicher Aufgehoben in der Babywiege, Stubenwagen oder Kinderbett

Gute Ausstattung des Schlafplatzes - mit Schlafsack aber ohne Kissen

Den Säugling nicht zu dick anziehen für den Babyschlaf - so schläft es sich am Besten

Beim Kinderbett haben Qualität und Sicherheit stets Vorrang

Im Eltern-Schlafraum ist das Babybett bestens aufgehoben - natürlich rauchfrei!

Gemeinsames Schlafen im Familienbett mit einigen Sicherheitsregeln



# Wenn das Baby nicht zur Ruhe kommt und Schlafen somit Probleme bereitet

Nicht jede Schlafproblematik ist auf Anhieb eine Schlafstörung

Schlafprobleme kommen oftmals nicht allein

Mit fachlicher Hilfestellung ernsthafte Schlafschwierigkeiten bewältigen