Saúde da Mente Ed.02 - Meditação

Nessa edição, vamos mostrar os benefícios

da meditação e como essa técnica

pode ajudar a vencer a ansiedade

e vivenciar cada momento com mais

qualidade e intensidade. Aprenda a conectar

com o seu interior e veja os primeiros

passos para incluir a meditação

no dia a dia. E mais: conheça os 4 pilares

da meditação.