情緒陰影:「心靈整合之父」榮格,帶你認識內在原型,享受情緒自‪由‬

如果說格雷有五十道陰影,你有沒有想過,你的心裡有幾道陰影?

你所有的不快樂,怪別人都沒有用。

抓出陰影背後的形象,讓我們一起學習駕馭他。

面對厭世代,我們都可以自我拯救。

陰影,也是一種力量!


當遇上無法真心擁抱的負面時刻──

看到朋友在臉書曬幸福照,你突然覺得心情低落,就把他封鎖了;

最討厭突然插隊超車的駕駛,總想按喇叭來表達不滿;

上台報告後,覺得台風不夠穩健的自己好糟糕,變得好沮喪;

進入一個陌生團體,身旁的人看起來又厲害又迷人,你開始害怕……

這些,都是「情緒陰影」!


「情緒陰影」,就是讓人在情感暴雨來襲時,常常找不到傘的窘境;是阻礙我們身心能量的「情結」所在,也是我們心靈深處的「雜質」。這些無法被自我所意識到的情感經驗,原來背後,暗藏著許多我們還不夠了解自己的地方。

所以,這本書要帶領你——

覺察「情緒陰影」的存在,把它提取到意識層面反覆思考,轉化成正向的力量。