Jornada Saudável

Entenda com fatos e dados as ameaças do sedentarismo e os benefícios da atividade física para conquistar uma vida ativa e plena

> Conteúdo criado por 26 pessoas com especialidades complementares e vidas inspiradoras

> Otimize sua jornada com dicas práticas de profissionais especializados

Já imaginou passar dois dias na emergência de um hospital superlotado com a sensação do cérebro estar funcionando com apenas 10% da sua capacidade ou faltar energia mesmo dormindo todo o final de semana? Será que conseguimos mudar essa situação? Não seria muito melhor levarmos a vida com a nossa capacidade máxima? Por que a atividade física é fundamental para manter uma vida plena? Como podemos fazer isso?

Este livro apresenta estudos científicos com destaque para transformações emocionantes na vida de 26 pessoas que lutaram para conquistar sua Jornada Saudável com superação, paixão, amizades, resiliência: acupunturista, administradores, advogada, contador, professores de educação física, empreendedor, mãe, executivo, engenheiro, faixa preta, fisioterapeuta, maratonista, médico, nutricionista, pai, psicóloga, PO, osteopata, shiatsuterapeuta, profissional

de TI, ultramaratonista, triatleta.



Coautores:

Alessandra Martins

Andresa Fogel

Antonio Muniz

Carla Regina Ezaki

Carol Zerbini

Carolina da Rocha Campos Franco

Décio Ribeiro Santos Junior

Eduardo Julio Magdaleno

Guilherme Colombo Bonaroti

Guilherme Vilas Bôas

Joana Carrasco

João Seraphim

José Eduardo Azarite

José Guilherme Grigolli Martins

José Marco Nogueira Lima

Junia Stecca

Lucas Cavalcante

Luís Fernando Masson

Luiz Mandarino

Marcos Rodrigo Siqueira

Marina Miranda Azarite

Mônica Cachoni

Rafaela Bernardo Alaite

Talita Martins Moreira

Victor Abdallah Neto

Victor Gonçalves



Jornada Colaborativa é uma comunidade apaixonada por pessoas e tecnologia que escreve livros unindo experiências diversificadas dos coautores e curadoria dos organizadores selecionados para manter o alto padrão de qualidade.