La magie de votre digestion

L’inspiration de cet ouvrage vise à communiquer le meilleur des découvertes relatives à la santé et à la minceur durables, aux meilleurs atouts dont dispose votre corps pour booster son bien-être physiologique et psychologique.

Ces travaux, dispersés dans des centaines d’ouvrages, sont souvent méconnus ou déformés. Si certains auteurs les rendent accessibles, de Giulia Enders à Irène Grosjean ou K. Oussedik-Ferhi, il convient de proposer une synthèse concrète pour résoudre enfin le paradoxe de notre temps : alors que la médecine est plus avancée que jamais, notre société est de plus en plus malade…

Car si tant de personnes cherchent des réponses quant à leur santé, à l’amélioration de leur bien-être, l’objet de leur quête tient en quelques principes simples mais encore « élitistes ».

Ce décalage explique la déception éprouvée face aux régimes, dont les fondements sont erronés.

En effet, la vraie santé, alimentaire comme physiologique, ne se fonde pas sur les privations, la mono-diète ou d’autres techniques négligeant les réactions du corps : elle s’appuie sur une connaissance fine de vos besoins et des réactions de votre organisme.

Par le décryptage des aliments, à privilégier, du programme à adopter, des modes de cuisson, des combinaisons d’aliments à privilégier, des faux-amis dans un objectif de santé et de perte de poids, l’analyse de ce guide propose donc de détailler la culture à acquérir pour rompre avec le cercle vicieux du mode de vie aujourd’hui dominant qui favorise le stockage des graisses.

Voici donc, adapté à la réalité de votre vie, une analyse 100% concrète éclairée par les ouvrages de référence.