120 лет жизни – только начал‪о‬

В этой книге содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт.
- рекомендации о режиме питания, сна и отдыха;
- советы по физической нагрузке для здорового долголетия;
- основные диеты долголетия: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета;
- полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.