Правила ед‪ы‬

64 простых правила питания, которые помогут получать удовольствие от еды и при этом оставаться здоровым и счастливым.



Полки супермаркетов ломятся от продуктов в красивых коробочках, которые так и просятся в тарелку. Но стоит внимательнее присмотреться к тому, что написано на этих коробочках, как выбор становится очень и очень непростым делом. Добавьте к этом противоречивые советы диетологов, — и точно сказать, что стоит есть, станет почти невозможно.



Книга Майкла Поллана — основанный на научных данных и здравом смысле навигатор по разумному питанию. Внутри 64 коротких правила. Одни заставят вас задуматься, от других вы будете хохотать в голос, а в целом они помогут выбрать ту еду, которая будет вкусной и полезной, — где бы вы ни находились: в супермаркете или у "шведского стола" в отеле.



Идеально для любого человека, который когда-либо задавался вопросом "Что есть?".