Benessere per le 5 stagioni

La guida pratica ed essenziale per il benessere del corpo, della mente e dello spirito con la sapienza del Tao


Con cinque stagioni si intendono le quattro stagioni più una stagione di transizione chiamata Stagione di Mezzo e rappresentano un cardine della Medicina Tradizionale Cinese e in particolare della Medicina Taoista. 

In questo ebook, l’autrice, istruttrice di Tai Chi Chuan e Qi Gong, ti fa conoscere i princìpi e i metodi della millenaria cultura tradizionale cinese per il benessere.

Il filo conduttore di tutto il libro è la conoscenza della medicina tradizionale cinese e delle arti maoiste collegata a pratiche e tecniche derivanti da altre tradizioni, come quella buddista e induista.

I suggerimenti, le indicazioni e gli esercizi proposti costituiscono la base per un lavoro di approfondimento che puoi sviluppare nel tempo, secondo i tuoi gusti e le tue esigenze.

Imparerai a ripristinare il tuo equilibrio naturale in armonia con il cosmo, iniziando così a ricostruire il tuo benessere per un intero anno (e per tutta la vita) e ti sorprenderai del risultato.


Contenuti principali

. Le 5 stagioni nella tradizione taoista

. I 5 elementi del cosmo

. Come evitare gli squilibri e gli eccessi

. Come sviluppare la consapevolezza

. Tecniche di respirazione

. Tecniche di meditazione

. Esercizi di Tai Chi Chuan e Qi Gong

. Pratiche specifiche per ogni stagione


Perché leggere questo ebook

. Per avere strumenti pratici per il miglioramento dell’equilibrio a livello fisico, mentale e spirituale

. Per acquisire una maggiore calma e consapevolezza, che si riflettono positivamente sull’efficienza sul lavoro, sulla salute e nei rapporti personali

. Per ottenere una maggiore resistenza alle malattie e alle pressioni esterne e tempi di recupero più rapidi

. Per guadagnare migliore forma fisica e un miglioramento delle condizioni di tutto il corpo

. Per avere maggiore vitalità ed energia durante la propria giornata


A chi si rivolge l’ebook

. A chi vuole una guida semplice e pratica per il proprio benessere

. A chi vuole ritrovare e favorire il benessere di corpo, mente e spirito

. A chi vuole conoscere e utilizzare le pratiche olistiche come strumento di prevenzione 

. A chi vuole utilizzare in maniera consapevole alcune delle più antiche tecniche e pratiche della tradizione taoista e della Medicina Tradizionale Cinese


L'autrice

Emanuela Marchesano collabora dal 1988 con diversi editori come traduttrice e dal 1999 con testate giornalistiche a diffusione nazionale per la redazione di testi, principalmente per quanto riguarda le medicine non convenzionali e la fitoterapia.

Studia Qi Gong e Tai Chi Chuan stile Yang dal 1994, con diversi approfondimenti presso altre Scuole in Italia e in Francia. Istruttrice di Tai Chi Chuan e Qi Gong dal 2009.