Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemy

W naturze człowieka leży, by w obliczu jakichkolwiek trudności brać nogi za pas. Jest to jednak droga donikąd. Autor podpowie Ci jak porzucić fałszywe oczekiwania i przestać wypierać trudności, a następnie wstąpić na ścieżkę ku pełnemu zrozumieniu życia. Pozwala uwolnić się od przywiązania do przeszłości i przyszłości, dzięki czemu odkryjesz błogość chwili obecnej. Nauczy Cię również niezwykłej sztuki znikania, polegającej na medytowaniu nad wyłączaniem świadomości i zmysłów przez co inaczej spojrzysz na swoje problemy i będziesz w stanie je rozwiązać. Przedstawia także techniki medytacji i świadomego oddechu Uświadamia jakie korzyści możesz uzyskać z cierpienia oraz jak zakotwiczyć umysł, który w praktykowaniu medytacji jest największą przeszkodą. Wznieś się ponad trudności.

Spis treści:

Wstęp 

Z szerszej perspektywy 

Jak zakotwiczyć umysł

Rozwijamy uważność

Lekarstwo dla umysłu

Moc mądrości 

Poskromienie i zrozumienie

Doceń chwile radości 

Jak rozpoznać prawdziwą mądrość

Źródłem radości jest zniknięcie

Niech to będzie ostatni raz

Wspinając się po piramidzie Samadhi

Skróty

Słownik

O Autorze