Dicas Para Todos Ed. 6 – Emagreça

Nessa edição, apresentamos dicas de exercícios, alimentação equilibrada, receitas de pratos leves e dicas para seguir uma dieta saudável. Só é possível emagrecer quando você consome menos calorias do que gasta. Ou seja, para emagrecer só existem duas maneiras: diminuir a quantidade de calorias ingeridas ou aumentar o gasto calórico. Mas a melhor alternativa é a combinação dessas duas opções, você encontra as duas formas aqui.