RESUMO - The No-Nonsense Meditation Book / O Livro de Meditação Sem Nonsenso: Um guia do neurologista para o poder da meditação Por Steven Laureys

Ao ler este resumo, o senhor vai descobrir como reconfigurar seu cérebro através da meditação, para melhorar sua saúde e sua qualidade de vida.


O senhor descobrirá também :


que é muito fácil meditar;

que são necessários apenas alguns minutos por dia para fazer mudanças duradouras em seu cérebro;

que a meditação retarda o envelhecimento das células;

que grandes atletas, artistas e homens de negócios usam a meditação para melhorar a si mesmos;

que a prática da meditação pode torná-lo mais feliz.


Embora ela exista há milhares de anos, a meditação ainda é muito pouco estudada pela ciência. No entanto, mesmo quando praticada em pequena escala, abre perspectivas consideráveis. Fortalecendo a saúde, melhorando as capacidades mentais e físicas, aumentando a felicidade... seus benefícios são numerosos. Não é preciso ser crente ou especialista para meditar, é uma prática ao alcance de todos. É preciso também saber como fazê-lo, e o que a meditação tem a oferecer. O senhor está disposto a mudar sua vida com isso?