Apprivoisez vos émotions - 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et un livret Apprivoisez vos émotions - 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et un livret

Apprivoisez vos émotions - 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et un livret

    • 12,99 €

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Descrizione dell’editore

Notre faculté à ressentir des émotions fait partie de notre humanité. Pourtant nous vivons les émotions envahissantes comme une faiblesse, une source de stress et d’anxiété.

Ce guide va vous aider à reconnaître et comprendre ces réactions à la fois physiques et psychiques, qui nous traversent quand nous rencontrons la joie, la tristesse, la peur et la colère. Percevoir leurs nuances, c’est déjà commencer à les apprivoiser.

Puis 4 séances de sophrologie basées sur la respiration et la visualisation vous offrent la possibilité de profiter pleinement des émotions positives et de canaliser les émotions négatives.

Mobiliser vos ressources pour sortir d’un état d’abattement, utiliser votre respiration pour agir sur votre état émotionnel, anticiper positivement un événement que vous appréhendez ; vous aurez alors des outils pour vivre votre quotidien avec plus de sérénité.

La voix rassurante et précise de Clarisse Gardet vous guidera avec douceur lors des séances et vous ressentirez immédiatement une nouvelle harmonie.

GENERE
Migliorare se stessi
NARRATO DA
CG
Clarisse Gardet
LINGUA
FR
Francese
DURATA
01:19
h min
PUBBLICATO
2012
15 febbraio
EDITORE
Audiolib
DIMENSIONE
66,6
MB

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