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Descrizione dell’editore

Un'introduzione alla Mindfulness: sette meditazioni guidate per praticare in autonomia, rigenerando la mente e allineandola al corpo. E una poesia finale, "Scritto sulla sabbia", di Herman Hesse: un invito forte e sincero a conciliarsi con la natura impermanente delle cose e a far tesoro di tutto ciò che ci circonda qui e ora.

Meditazione sul respiro e sul corpo,
Body scan,
Meditazione di movimento consapevole,
Meditazione su suoni e pensieri,
Meditazione di amichevolezza,
Tre minuti di pausa,
Meditazione sulla cioccolata ed esercizio di gratitudine delle dieci dita,
"Scritto sulla sabbia" (Herman Hesse).

GENERE
Migliorare se stessi
NARRATORE
VV
Valentina Veratrini
DURATA
01:28
h min
PUBBLICATO
2020
19 marzo
EDITORE
Il Narratore s.r.l.
PRESENTATO DA
Audible.com
LINGUA
IT
Italiano
DIMENSIONE
86.3
MB