Plena conciencia [Full Consciousness]: Ejercicios rápidos y efectivos para principiantes, alivia inmediatamente el estrés y la ansiedad Desarrolla una mente tranquila y pacífica ... zen, zazen, meditación (Unabridged) Plena conciencia [Full Consciousness]: Ejercicios rápidos y efectivos para principiantes, alivia inmediatamente el estrés y la ansiedad Desarrolla una mente tranquila y pacífica ... zen, zazen, meditación (Unabridged)

Plena conciencia [Full Consciousness]: Ejercicios rápidos y efectivos para principiantes, alivia inmediatamente el estrés y la ansiedad Desarrolla una mente tranquila y pacífica ... zen, zazen, meditación (Unabridged‪)‬

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Descrizione dell’editore

PLENA CONCIENCIA: Ejercicios rápidos y efectivos para principiantes, alivia inmediatamente el estrés y la ansiedad Desarrolla una mente tranquila y pacífica para toda la vida

¿Está cansado de sentirse deprimido, estresado, enfadado o ansioso?

Este libro le mostrará cómo deshacerse de todos sus sentimientos negativos de forma sana y natural. El antiguo arte del mindfulness puede dar resultados inmediatos incluso a personas que nunca lo han probado. El mindfulness no sólo ayuda a eliminar los sentimientos negativos, sino que también puede ayudar a controlar el dolor, mejorar la calidad del sueño e incluso llevar una vida más sana y feliz.

En esta guía fácil de seguir, aprenderá:


De dónde viene el mindfulness
Cómo funciona el mindfulness
Las mejores formas de superar la ansiedad
Consejos para afrontar la depresión
Entender cómo calmar la ira
Qué hacer cuando te cuesta empezar a practicar mindfulness
Cómo utilizar el mindfulness para dormir bien
Cómo el mindfulness puede ayudar a controlar el dolor
Y mucho más


Compre su ejemplar hoy mismo.

El mindfulness no requiere equipos sofisticados y puede practicarse casi en cualquier lugar. Como todas las habilidades, cuanto más practiques, mejor lo harás y más te beneficiarás del mindfulness.

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Please note: This audiobook is in Spanish.

GENERE
Migliorare se stessi
NARRATO DA
JD
Juan Daniels
LINGUA
ES
Spagnolo
DURATA
00:44
h min
PUBBLICATO
2022
29 luglio
EDITORE
HSC Media Ltd.
PRESENTATO DA
Audible.com
DIMENSIONE
38,6
MB