![1 mois pour se mettre au pilates](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
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1 mois pour se mettre au pilates
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- 7,99 €
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Descrizione dell’editore
Le Pilates est reconnu pour ses multiples effets béné ques. Le but de cette méthode ? Travailler les muscles en profondeur et obtenir un meilleur contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Tous les conseils et les bons gestes nécessaires à cette pratique sont dans ce livre.
RETROUVEZ :
- un résumé des principes clés de la méthode et des objectifs clairs ;
- 4 séances illustrées en pas à pas par semaine ;
- des conseils pour mieux comprendre son corps et prendre du plaisir