2014 - Fitness e Felicit‪à‬

Antonella Lizza, 10 titoli mondiali per il bodybuilding e il fitness (l'ultima vittoria nel 2011), 30 anni di esperienza da atleta e insegnante, in questo eBook propone: Vademecum -Calendario 2014 con 14 foto, che quest’anno sono firmate da Max Palmieri, e, mese dopo mese, 12 articoli tematici e consigli per allenarsi alla felicità, per vivere un anno secondo la sua filosofia del benessere. 

Saggi per capire come fitness si coniughi con la salute sia fisica che mentale regalando gioia. 


INDICE


GENNAIO 

Esiste la Felicità?

FEBBRAIO 

Nonni fitness

MARZO 

Fitness e Felicità

APRILE 

Gli ormoni ci fanno felici?

MAGGIO 

Ridere per stare in forma

GIUGNO 

Lo sport ci trasforma

LUGLIO 

Il vero nemico è lo stress

AGOSTO 

Test sull’autostima

SETTEMBRE 

Lo Yoga della Risata

OTTOBRE 

Lo sport che dobbiamo mostrare ai figli

NOVEMBRE 

La storia di Federica 

DICEMBRE 

Regole per essere felici