Correre naturale Correre naturale

Correre naturale

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Descrizione dell’editore

Siamo nati per correre, la natura ci ha reso perfetti per questa attività e la scienza conferma che è la cosa migliore che possiamo fare per la nostra vita: ci mantiene in salute, fa ritrovare il peso forma, mantiene il cervello attivo, scarica lo stress e riduce l'ansia, potenzia il metabolismo, ricarica le energie fisiche e mentali. E infatti i runner sono in continuo aumento. Ma allora perché l'80 per cento di loro subisce infortuni? Daniele Vecchioni, esperto di corsa a livello internazionale e ideatore del metodo Correre Naturale®, illustra con chiarezza quali sono i motivi di questa «epidemia», mettendo in discussione molte diffuse convinzioni sulla corsa e svelando quali sono gli errori più frequenti. In questo libro spiega il suo rivoluzionario approccio - basato su studi scientifici e sul confronto con atleti e coach - che permette di ristrutturare muscoli, tendini e articolazioni al fine di rendere il nostro corpo idoneo a sostenere l'attività della corsa. Migliaia di persone lo stanno applicando in Italia e all'estero con risultati straordinari: consente infatti di tornare a muoversi in maniera naturale, correre in modo più efficiente, aumentando resistenza e velocità, senza traumi. Un metodo che cambierà per sempre il nostro modo di camminare e di correre, regalandoci una forma psicofisica ottimale e ridandoci il vero piacere della corsa.

GENERE
Sport e vita all’aperto
PUBBLICATO
2018
22 maggio
LINGUA
IT
Italiano
PAGINE
256
EDITORE
Sperling & Kupfer
DATI DEL FORNITORE
Sperling & Kupfer Spa
DIMENSIONE
1,6
MB

Recensioni dei clienti

Sasiello ,

Bellissimo.

Bellissimo.

AndreaKba ,

Camminare !

Camminare, questo doveva essere il titolo, non insegna niente se non a camminare per sei mesi, non si prende nessuna responsabilità. Il peggior libro mai letto sulla corsa e sulla preparazione atletica.

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