Do In la voie de l'energie

Voici la version "livre numérique" du coffret-livre DvD :  "Do in la voie de l'énergie, de l'étirement".

Disponible en 7 langues : Français, Anglais, Arabe, Coréen, Japonais, Mandarin, Portugais (Brésil), sur les iBooks Store.


Le Do in fait partie de la famille des arts martiaux japonais comme le Judo, le Kuydo, l'Haïkido, le Karaté Do, le Shiatsu Do (une forme de massage thérapeutique aujourd'hui très populaire en Europe) ...

Le Do in est une chorégraphie de gestes simples, faciles à mettre en oeuvres et qui délient le corps de la tête aux pieds. 

Il stimule les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation du sang et la digestion. 

Le Do in équilibre la circulation énergétique de l'ensemble du corps, en suivant les trajets des méridiens d'acupuncture. 

Il fait partie des techniques dites de digito-puncture, d'acupressing, d'acupuncture par pression des doigts qui est la définition aussi du Shiatsu Do. 

Ainsi le Shiatsu est, de fait, du Do in offert à une autre personne.

Autrement dit, le Do in est du Shiatsu Do offert à soi même.

En cela la découverte du Do in est un pré requis idéal à l'apprentissage du massage en général.

Commencer par apprendre à doser la façon de poser sa main sur soi même, de doser les appuis, le placement du poids de son propre corps, sur soi même, facilite l'apprentissage du massage sur une autre personne.


L'enchaînement de base du Do in vous est présenté ici, sous la forme de vidéos, accompagnées de la  musique de Alain Kremski et commentées par une voix off (traduite en 7 langues). Les vidéos sont organisées en 9 chapitres, pour un apprentissage en douceur de 40 mn : 

• Mise en place et échauffement

• La tête et le cou

• Le membre supérieur gauche

• Le membre supérieur droit

• Le buste et l'abdomen

• Le dos et le bassin

• Le membre inférieur gauche 

• Le membre inférieur droit

• La contre-pose et la détente

• Pratique de 12 mn 

Le dernier chapitre présente l'ensemble de l'enchaînement en 12 mn.

Il est accessible dès que vous aurez, à votre rythme, intégré l'enchaînement de base.

Et peut-être utilisé comme une routine au quotidien, un rituel de réveil, de mise en route toute en douceur pour harmoniser l'ensemble du corps.


Anne-Béatrice Leygues est Ostéopathe D.O. 

Et  auteure  aux Éditions Marabout de :

- "Do In la voie de l'énergie"

• Coffret Livre-DvD  "Do In la voie de l'énergie"

• "Les abdos autrement"

Aux Éditions Leduc de : "Yoga à petits pas" (parution Avril 2015)

Auteure également de 

• l'iApp du Bien Être au quotidien nommée "Respi" accessible en 10 langues sur l'Apple Store 

• Les eBooks de Respi accessibles en 10 langues sur les iBooks Store

• Des exercices qui enrichissent "Respi" et qui sont présentés sur le compte Twitter : @ableygues

• Les eBooks de "Do in la voie de l'énergie", accessibles en 7 langues : Français, Anglais, Arabe, Coréen, Japonais, Mandarin, Portugais (Brésil), sur les iBooks Store.


Anne-Béatrice Leygues

06 86 41 39 82 / ableygues@gmail.com / http://ableygues.free.fr / @ableygues