Ghidul nordic pentru a trăi cu 10 ani mai mult. 10 sfaturi simple pentru o viață mai fericită și mai sănătoasă Ghidul nordic pentru a trăi cu 10 ani mai mult. 10 sfaturi simple pentru o viață mai fericită și mai sănătoasă
Citește sănătos

Ghidul nordic pentru a trăi cu 10 ani mai mult. 10 sfaturi simple pentru o viață mai fericită și mai sănătoas‪ă‬

    • 4,49 €
    • 4,49 €

Descrizione dell’editore

10 sfaturi simple pentru o viață mai fericită și mai sănătoasă

Un ghid scurt pentru o viață lungă! Ghidul nordic pentru a trăi cu 10 ani mai mult este o carte pragmatică, în care este sintetizat modul de viață simplu și sănătos al scandinavilor. Adoptând un stil concis, doctorul suedez Bertil Marklund apelează la rezultatele cercetărilor științifice de ultimă oră și prezintă 10 reguli de aur pentru o viață sănătoasă, printre care somnul, nutriția, activitatea fizică și cum să ne ferim de impactul negativ al stresului. De asemenea, prezintă în premieră conceptul de lagom, sau ceea ce înțeleg suedezii prin moderație. 
Cu toții putem adopta cele 10 sfaturi menționate în carte fără să ne schimbăm radical modul în care trăim. Aplicând sugestiile practice și realiste ale doctorului Marklund, vom putea să ne schimbăm în bine viața, acum și în viitor.
„După hygge din Danemarca, avem acum sundhet din Suedia – o abordare echilibrată a vieții, caracterizată de stabilitate și coerență. Acest bestseller suedez ne învață cum să efectuăm mici schimbări în zece domenii, de la somn și atitudine la sănătatea dentară și relațiile interpersonale, pentru o viață mai lungă. De asemenea, demontează unele mituri, arătând că multe lucruri considerate negative sunt, de fapt, bune pentru noi. De exemplu, cafeaua are efecte pozitive asupra sănătății. Stilul direct și simplu al cărții este reconfortant!" - Saga Magazine
„Ceea ce diferențiază Ghidul nordic pentru a trăi cu 10 ani mai mult este simplitatea, neobișnuită pentru o carte de autoperfecționare, mai ales una scrisă de un profesor universitar." - The Times UK

GENERE
Salute, mente e corpo
PUBBLICATO
2017
13 ottobre
LINGUA
RO
Romeno
PAGINE
136
EDITORE
PublishDrive
DIMENSIONE
2,5
MB

Altri libri di Bertil Marklund

La guida scandinava per vivere 10 anni di più La guida scandinava per vivere 10 anni di più
2017
The Nordic Guide to Living 10 Years Longer The Nordic Guide to Living 10 Years Longer
2017
10 savjeta za život dulji 10 godina 10 savjeta za život dulji 10 godina
2018
Drink meer koffie Drink meer koffie
2018
Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo Skandynawski sekret. 10 prostych rad, jak żyć szczęśliwie i zdrowo
2017
10 consejos para alargar tu vida 10 consejos para alargar tu vida
2017

Altri libri di questa serie

Enzima miracol. Cum să ajungi sănătos la 100 de ani Enzima miracol. Cum să ajungi sănătos la 100 de ani
2016
Sarmul discret al intestinului Sarmul discret al intestinului
2023
Enzima întineririi Enzima întineririi
2016
Codul vindecării Codul vindecării
2015
Alimentația sportivilor amatori și de performanță Alimentația sportivilor amatori și de performanță
2017
Să învingem autismul. Metoda revoluționară care a ajutat familii din întreaga lume Să învingem autismul. Metoda revoluționară care a ajutat familii din întreaga lume
2017