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Descrizione dell’editore

Che cosa c'è di più salutare e divertente della corsa? È un ottimo antistress, aiuta a bruciare il grasso superfluo, accelera il metabolismo, facilita la circolazione sanguigna, ed è lo sport più naturale ed economico per tutte le età. Per chi vuole cominciare, ma anche per chi vuole prepararsi alla maratona, in questa introduzione alla corsa Enrico Arcelli propone una sintesi del suo best-seller "Il nuovo correre è bello" con tutti i consigli per scegliere: il metodo di allenamento in base alle proprie esigenze e caratteristiche, l'alimentazione e gli integratori per dimagrire e avere la massima efficienza prima e durante la gara, i percorsi migliori e adatti ai diversi obiettivi fino all'acquisto delle scarpe giuste. I segreti di un esperto per correre in sicurezza divertendosi.

GENERE
Salute, mente e corpo
PUBBLICATO
2012
24 aprile
LINGUA
IT
Italiano
PAGINE
74
EDITORE
Sperling & Kupfer
DIMENSIONE
545.3
KB

Recensioni dei clienti

SteRome ,

Buono per iniziare

Discreta parte generale, anche se mancano sufficienti motivazioni sul perché fa bene correre ed i limiti legati a patologie. Pochi schemi e tipologie di allenamento. Buono solo per iniziare!

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