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Descrizione dell’editore

Vuoi cominciare a correre ma non trovi mai il momento giusto? Certo, la cosa migliore sarebbe iniziare con un esperto che ti affianchi fin dai primi passi e risolva tutti i tuoi dubbi: dalla scelta delle scarpe all'allenamento ideale. Quale supporto migliore di Runner's World, la rivista più letta e più autorevole del settore? Ora finalmente le competenze dei suoi autori e dei suoi consulenti - medici, maratoneti, allenatori - sono state raccolte e messe a disposizione di tutti anche in ebook: scoprirai i segreti per cominciare in totale sicurezza e senza affanni, incrementare le performance e il divertimento, perdere il peso in eccesso e curare la forma fisica, restare giovane e in salute. Dalla resistenza alla forza muscolare, dalle competizioni all'alimentazione, un'agile guida tratta da "Il grande libro della corsa", in cui troverai fra l'altro: un programma dedicato a chi si avvicina alla corsa per la prima volta; un metodo vincente per correre più veloci allenandosi di meno; come dimagrire potenziando l'energia una sezione interamente pensata per la donna; gli infortuni più frequenti e i consigli per prevenirli; gli esercizi per potenziare gli addominali. E ora, allacciati le scarpe e inizia a correre! www.sperling.it/tips

GENERE
Salute, mente e corpo
PUBBLICATO
2012
8 giugno
LINGUA
IT
Italiano
PAGINE
117
EDITORE
Sperling & Kupfer
DIMENSIONE
416.5
KB

Recensioni dei clienti

Pibe80 ,

Buon maestro

Consigli utili molto interessante

Francolins ,

Molto interessante

Molto interessante per un neofita fornendo validi suggerimenti e motivando in modo molto suggestivo

Pap77 ,

Buon libro

Tanti ottimi consigli a poco prezzo. Consigliato ai neofiti come me.

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