La via Zen giorno per giorno La via Zen giorno per giorno

La via Zen giorno per giorno

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Descrizione dell’editore

Bastano dieci secondi per vincere lo stress e vivere felici


Sapevi che è possibile cambiare la propria vita in soli dieci secondi? Sembrano pochissimi, ma se impari a usarli sono tutto quel che serve per dire addio allo stress e ritrovare la calma, l’energia e la concentrazione. La tecnica che ti verrà insegnata in questo libro è semplice, ma potentissima: quando ti senti sotto pressione, senza via d’uscita, schiacciato dal peso di scadenze e responsabilità, prenditi una pausa e focalizza la mente su ciò di cui hai bisogno. Fai un respiro profondo (ne basta uno!) e riempilo con un pensiero preciso, da ripetere come un incantesimo. Fondendo i principi orientali della consapevolezza del respiro e della mindfulness con i principi occidentali della psicologia positiva, Eric Maisel ha ideato un metodo che è un potente antidoto allo stress, alla procrastinazione e all’ansia che sperimentiamo nelle nostre vite ogni giorno. Una tecnica semplice, che può essere utilizzata ovunque, in qualsiasi momento, da chiunque, e che garantisce benefici profondi e duraturi. Sarai in grado di fare cose che prima ti sembravano troppo dolorose o troppo difficili. Riuscirai a calmarti e a concentrarti prima di un incontro importante. E, soprattutto, potrai finalmente cambiare il tuo modo di affrontare la vita, sostituendo l’ansia e il pessimismo con un atteggiamento sereno e positivo.

Un libro da portare sempre con sé per mantenere la calma e la concentrazione in ogni circostanza.


«Mi sento sereno e in pace, e quando non lo sono so come tornare a esserlo: in dieci secondi. Fatevi un favore e leggete questo libro!»


«Un libro semplice e utilissimo, con mantra e pensieri adatti a ogni circostanza.»


«Il metodo perfetto per mantenere in sincronia mente, azioni ed emozioni.»


«Un libro da conservare e riaprire ogni volta che ne hai bisogno. Dentro ci sono tanti consigli di grande saggezza.»

Eric Maisel

Psicoterapeuta, docente e scrittore, è autore di oltre cinquanta libri ed è considerato da molti il più importante formatore americano nel campo della creatività. Vive in California.
 La Newton Compton ha pubblicato La via Zen giorno per giorno.

GENERE
Salute, mente e corpo
PUBBLICATO
2024
15 novembre
LINGUA
IT
Italiano
PAGINE
186
EDITORE
Newton Compton editori
DATI DEL FORNITORE
Newton Compton Editori srl
DIMENSIONE
762,5
KB
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