Maratona per tutti
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3,8 • 35 valutazioni
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- 7,99 €
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Descrizione dell’editore
Dal campione olimpico di Atene 2004, tutto ciò che devi sapere per diventare un runner.
- Come allenare il fisico e la mente
- Che alimentazione seguire
- Come scegliere le scarpe adatte e come vestirsi nelle diverse stagioni
- Quale maratona selezionare e come affrontare la gara
- Gli esercizi di stretching e quelli per migliorare la tua tecnica di corsa
- Il test conconi per capire il tuo stato di forma
- Le tabelle di allenamento per giungere all'arrivo nel tempo che ti sei prefissato e in tutta sicurezza
Il manuale completo per correre la leggendaria distanza dei 42,195 km e vincere la sfida con te stesso.
Recensioni dei clienti
Narrare e insegnare
Piaciuto perché oltre che da manuale ci sono aneddoti e storie che rendono molto piacevole la lettura.
Molta tecnica
Molti spunti tecnici utili anche se mi sarei aspettato più carburante motivazionale sotto forma di esperienze e consigli vari
Ottimo e stimolante
Da leggere!?,
Per chi corre e chi vuol migliorare la propria corsa