MEDITATION FÜR VIELBESCHÄFTIGTE

Meditation ist eine großartige Möglichkeit, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und Körper und Geist zu beruhigen. Folglich hat die Meditation mehrere Vorteile, die für Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden hilfreich sind. Leider glauben viele Menschen, dass Meditation zu viel Zeit in Anspruch nimmt und dass sie zu beschäftigt sind, um sich auf eine Meditationspraxis einzulassen. Dies ist ein Mythos. Jeder, auch die vielbeschäftigten Menschen, können und sollten Meditation in ihre tägliche Routine einbauen, um den vollen Nutzen der Meditation zu erfahren. In diesem Leitfaden wollen wir Ihnen helfen, trotz Ihres vollen Terminkalenders zu meditieren. Wir beginnen mit der Untersuchung der Meditation und ihrer Vorteile. Als nächstes werden wir die Auswirkungen der Meditation auf den Geist und den Körper entdecken. Als nächstes werden wir drei Meditationstechniken vorstellen, die Sie ausprobieren können. Schließlich helfen wir Ihnen, eine tägliche Praxis zu schaffen, in der Sie die Meditation nutzen können, um Ihre Seele zu heilen.