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Descrizione dell’editore

"Per prima cosa, non metterti a dieta: il dovere è nemico di chi vuole dimagrire. Poi inizia a cambiare atteggiamento mentale. Comincia ad accettarti come sei, l'autocritica è tra le cause principali del sovrappeso. Svuota la testa dai troppi pensieri, l'accumulo di "peso mentale" frena anche il metabolismo. E impara a stare nel presente, chi è dominato dai ricordi e dai progetti ingrassa senza accorgersene..."

Pensa magro è il metodo pratico per dimagrire senza mettersi a dieta. Un approccio rivoluzionario che Raffaele Morelli ha esposto la prima volta nel bestseller Dimagrire senza dieta e che in questo nuovo libro trova la sua applicazione più concreta. Passo dopo passo, mossa mentale dopo mossa mentale, lo psichiatra di Riza ci mostra gli errori psicologici che ci fanno ingrassare più di quelli alimentari, e anche le parole "giuste" che ci aiutano a dimagrire. Ogni capitolo è accompagnato da casi reali, dalle frasi-chiave da ripetersi e dagli esercizi mentali da praticare. Fino a scoprire che dimagrire è più semplice di quanto immagini, se impari a pensare magro.

GENERE
Salute, mente e corpo
PUBBLICATO
2014
8 aprile
LINGUA
IT
Italiano
PAGINE
168
EDITORE
Mondadori
DIMENSIONE
496.1
KB

Recensioni dei clienti

Il cuoco pasticcione ,

Da paziente binge

Mi hanno regalato questo libro durante il mio percorso nei CDA l'ho divorato... Più lo leggevo più sembrava che parlasse a me arriva dritto al cuore e fa molto ascoltatelo e seguite i consigli... Mettersi a dieta NON È UN DOVERE ma una forma di VOLERSI BENE

Supernonnina ,

Da leggere più volte

Da tenere sempre vicino, da leggere e rileggere.

Svedesa ,

Eccellente

Scrivo in qualità di dietista e nutrizionista: questo libro accompagnerà ogni mio intervento dietetico-educativo, nel senso che ne sarà consigliato l'acquisto ad ogni mio paziente con problemi di eccesso di peso.

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