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RESUMEN COMPLETO DE "MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA: DONDE QUIERA QUE VAYAS, AHÍ ESTÁS (WHEREVER YOU GO, THERE YOU ARE: MINDFULNESS MEDITATION IN EVERYDAY LIFE)" - BASADO EN EL LIBRO DE JON KABAT-ZINNRESUMEN ESCRITO POR: LIBROS MENTORES¿Vives estresado y sin energía?¿No sabes cómo salir de la vorágine del día a día?¿Necesitas que tu mente descanse?Incorpora el hábito de la meditación mindfulness y tu vida cambiará.ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL:El mindfulness o atención plena es una forma de meditación que se basa en prestar atención al momento presente. El sistema de salud mental lo sugiere como terapia para atender al estrés, la ansiedad o el dolor. Esta obra es una guía para transitar el camino de la meditación a fin de lograr la atención plena en el presente de nuestras propias vidas.¿QUÉ APRENDERÁS?Lograrás relajarte y sentirte liberado de las presiones del pasado y del futuro.Valorarás en su justa medida los problemas, para los que encontrarás la solución más adecuada.Descubrirás en tu interior la energía que necesitas para asumir tus decisiones.Mejorará tu cuerpo, tu fisiología. Te sentirás mucho mejor y más feliz.ACERCA DE JON KABAT-ZINN, EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL:Jon Kabat-Zinn es un médico y profesor estadounidense que ha desempeñado un rol importante en la Clínica para la Reducción del Estrés y en el Centro para la Atención Plena en la Universidad de Masachusetts. Sus investigaciones con el uso de disciplinas orientales lo han llevado a incluirlas en el tratamiento de personas afectadas por estrés.ACERCA DE LIBROS MENTORES, EL AUTOR DEL RESUMEN:LOS LIBROS SON MENTORES. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?

GENERE
Salute, mente e corpo
PUBBLICATO
2019
12 luglio
LINGUA
ES
Spagnolo
PAGINE
42
EDITORE
Libros Mentores
DIMENSIONE
274.4
KB

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