• 2,99 €

Descrizione dell’editore

l NutriBullet è un fantastico estrattore per il cibo che non solo crea gustose ricette, ma vi permette anche di avere i massimi benefici per la salute dagli ingredienti che usate. Questo libro vi offrirà molte ricette di frullati sani e gustosi. I frullati contenuti in questo libro sono pieni zeppi di minerali, vitamine, antiossidanti, proteine e fibre. E, soprattutto, sono estremamente gustosi.

Nelle prossime pagine scoprirete un'ampia varietà di ricette di frullati. Ad esempio un frullato verde

che consiste solitamente di frutta fresca e verdure scure, ricche di foglie come il cavolo, gli spinaci, la bietola e il cavolo riccio. Bok Choy e Romaine sono altre ottime scelte per i frullati verdi. Troverete anche frullati molto cremosi. Usando frutti cremosi come banana, mango, kiwi e papaia avrete quella densità meravigliosamente cremosa nei vostri frullati. Potete anche usare avocado, mele, bacche, pere, pesche e ananas.

Troverete anche una varietà di basi liquide. Latte di cocco, mandorle e soia, così come lo yogurt e il latte possono essere usati come basi liquide. Per benefici alla salute usate semi di chia, di canapa odi lino, proteine e polvere di acai, olio di cocco, burro di mandorle o cacao.

Quando fate dei frullati, volete ottenere una mistura molto densa. Quindi, per ottenere un frullato

molto "frullatoso" e risparmiarvi dei frullati falliti, usate la formula 60/40. La formula 60/40 è

semplicemente 60% frutta e 40% verdura. Il grande vantaggio del NutriBullet è che è costruito in

modo da creare frullati dalla densità perfetta. Iniziate a fare i tuoi frullati usando il vostro NutriBullet per mescolare le vostre verdure con la baseliquida. Poi, aggiungete la vostra frutta e frullate ancora. Se volete più sostanze nutrienti, usate meno ghiaccio e sostituitelo con un frutto congelato. Se vi piacciono i frullati dolci potete addolcirlo usando frutta naturalmente dolce. In questo modo eviterete dolcificanti artificiali e zuccheri lavorati.

Anche se i frullati sono deliziosi e sani, sono estremamente convenienti. I frullati sono eccellenti

cibi "in movimento", e possono essere fatti la sera prima e conservati in frigorifero. Basta che li

scuotiate prima di berli e il gioco è fatto!

Spero sinceramente che vi divertiate a fare e bere questi frullati quanto io e la mia famiglia abbiamo fatto.

Cordialmente,

Ashley

 

GENERE
Cucina, gastronomia e vini
PUBBLICATO
2016
10 giugno
LINGUA
IT
Italiano
PAGINE
29
EDITORE
Babelcube Inc.
DIMENSIONE
198,4
KB

Altri libri di Ashley Andrews