RIEPILOGO - Heart Coherence 365 / Coerenza cardiaca 365: Guida alla coerenza cardiaca di lunga durata di David O'Hare

Leggendo questa sintesi, imparerete una tecnica di respirazione semplice ed efficace per ridurre rapidamente lo stress.


Imparerete anche :


come produrre a volontà uno stato di coerenza cardiaca;

come gestire meglio i vincoli della vita quotidiana;

come migliorare i vostri parametri fisiologici 

come perdere peso;

come reagire meglio alle situazioni.


Quando siete stressati, probabilmente non sapete come calmarvi rapidamente. Tuttavia, esiste una tecnica di respirazione semplice ed efficace che provoca automaticamente la "coerenza cardiaca", un particolare stato di variabilità del cuore. Questo stato non solo è naturale e rapido da produrre, ma i suoi effetti benefici sono numerosi e importanti, non solo contro lo stress, ma per migliorare la vostra vita in generale. Imparate la tecnica 365!